Mintea umblă ca un hoinar prin vecinătăți și adună ca un burete toate mizeriile, aducându-le în suflet. Silește-ți deci mintea să fie încontinuu în inimă și să se ocupe cu rugăciunea sau cu diferite alte lucrări duhovnicești.

Să facem în fiecare zi socoteala duhovnicească: Ce am câștigat și ce am pierdut: și pentru fiecare faptă bună să Îi atribuim izbânda lui Dumnezeu, iar pentru fiecare faptă rea să aruncăm vina pe noi înșine și să ne îndreptăm. Dacă nu facem socoteala duhovnicească, există teama că vom eșua.

(Părintele Efrem Athonitul, Despre credință și mântuire, traducere de Cristian Spătărelu, Editura Bunavestire, Galați, 2003, p. 18)